Body Building

Il body building è una attività che, combinata con una specifica alimentazione, permette di aumentare la massa muscolare e migliorare l’estetica generale del corpo. Keep Fit utilizza varie metodologie e diverse attrezzature come macchine isotoniche, attrezzi, corpo libero e altro.

Atletica Leggera

L’atletica leggera è definita come la madre di tutti gli sport. E’ un insieme di discipline sportive che possono essere suddivise in: corse su pista , concorsi ( lanci, salti in elevazione e salti in estensione), prove multiple, corsa su strada, marcia, corsa campestre e corsa in montagna. Keep Fit organizza corsi di atletica e prepara gli atleti per gare di corsa su pista e non.

Powerlifting & Weightlifting

Il powerlifting è una disciplina sportiva in cui ogni singolo atleta è impegnato nell’esecuzione di tre esercizi: squat, distensione su panca piana e lo stacco da terra. L’atleta verrà seguito dagli istruttori di keep fit i quali, seguendo una specifica metodologia di allenamento, avranno come obiettivo quello di raggiungere la RM (ripetizione massimale) per le discipline suddette.

Il weightlifting è una disciplina sportiva in cui gli atleti si impegnano essenzialmente in 2 esercizi : lo strappo e lo slancio. Anche in questo caso keep fit segue gli atleti e porta gli stessi in gare provinciali e regionali.

Ginnastica artistica

Arte in movimento, nascita e sviluppo del carattere, scioltezza, flessibilità, espressione, un perfetto senso dell’equilibrio, coraggio e concentrazione.

Sono queste alcune delle caratteristiche su cui keep fit lavora sugli atleti e atlete di questa disciplina.