Ginnastica posturale

La ginnastica posturale è un metodo che aiuta la conoscenza del proprio corpo in generale migliorando la percezione della colonna vertebrale, degli arti superiori e inferiori. Un programma di esercizi in grado di scoprire le zone del corpo rigide e dolorose. La ginnastica porta ad acquisire la capacità di controllo del corpo, a migliorare la postura. Gli esercizi sono rivolti a tutte quelle persone che desiderano migliorare la propria postura ed imparare a muovere il proprio corpo in modo corretto, a coloro i quali sono state diagnosticate patologie vertebrali, a persone che devono effettuare un recupero funzionale anche dopo un intervento. Possono inoltre effettuare la ginnastica posturale bambini, adolescenti, adulti, donne in gravidanza, anziani e sportivi.

Skillmill training

Lo skillmill training è una modalità innovativa ed efficace per allenare le qualità atletiche di base con un unico attrezzo, utilizzabile dal professionista, l’appassionato e da chi cerca una forma fisica perfetta.
Lavorando sulla Potenza, Resistenza, Agilità, Velocità, si potrà migliorare la capacità di produrre lavoro. L’High Intensity Interval Training su SKILLMILL è un modo efficace per ottenere la miglior forma fisica, bruciare grassi e aumentare la resistenza generale.

Prevenzione malattie metaboliche

L’attività sportiva riduce molto il rischio di diabete e di possibili malattie cardiache. Sulla base di tali considerazioni il centro è suggerito da personale sanitario che prescrive l’esercizio fisico come farmaco fidandosi di figure professionali laureate in scienze motorie in luoghi adeguati e sicuri.

Riatletizzazione

L’attività sportiva riduce molto il rischio di diabete e di possibili malattie cardiache. Sulla base di tali considerazioni il centro è suggerito da personale sanitario che prescrive l’esercizio fisico come farmaco fidandosi di figure professionali laureate in scienze motorie in luoghi adeguati e sicuri.

Preparazione concorsi militari

La preparazione si svolge presso il nostro centro per la parte di potenziamento muscolare e aerobico. Su pista viene svolta la parte tecnica e specialistica.

Personal training

ll personal training punta al miglioramento delle performance dell’individuo attraverso un percorso di allenamenti faccia a faccia con l’istruttore (personal trainer) il quale avrà una gestione individuale dell’esercizio fisico. Ha come scopo il miglioramento dello stato di salute o la forma fisica dell’atleta.

Cardio fitness e dimagrimento

Circuito che consente di svolgere un’ attività aerobica volta tanto a migliorare l’apparato muscolare e cardio-respiratorio quanto a ridurre gli strati adiposi in eccesso. Dimagrire divertendosi, muovendosi con sicurezza e tenendo sotto controllo il battito cardiaco sono solo alcuni vantaggi offerti dal cardiofitness. Questa attività viene svolta con macchine del tipo Run, Step, Bike, Recline, Rotex, Top XT e altro.